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みんなの「眠りのアイデア」は?

すてきな眠りをとるために。
みんなの工夫やアイデアをクリップでご紹介します。

<nikonikohinanoさんの眠りのアイデア>


お白湯を飲みながらホッと一息1人の時間。
今日も忙しかったなぁ〜
寒くなってきて、手荒れケアも気持ちのケアも眠りも大切にしてます♡
寝る前に好きな香りのキューティクルオイルで、爪のケアをしながらリラックス♪♪♪
今日もよく眠れそう。。。



<k_matsさんの眠りのアイデア>


大好きな本を読みながら布団でリラックスした時間を過ごすこと。



<mizupacaさんの眠りのアイデア>


寝る前の自分時間に大人の塗り絵をする。
大人の塗り絵は自律神経整えられるそうで塗り絵セラピーなるものもあるの♡
確かに頭が無の状態になるからその後安眠できる٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
好きな香りのキャンドルもプラス。



<yusan4047さんの眠りのアイデア>


お花をベッドルームに飾ると、いい香りがしてゆっくり眠れる♫
ルームフレグランスとかもいい香りだけど、それ以上に自然のものが1番だと思う♡



<yusan4047さんの眠りのアイデア>


夏場は湿気取り、冬場は加湿!
そして何より寝たいところで寝る!
(私も赤ちゃんだよ)って聞こえてきそう笑



<yusan4047さんの眠りのアイデア>


お気に入りの本を眺めているだけで幸せな気持ちでいっぱいに。
そして、そのまま夢の中へ。
寝る前に好きなもの見たり、好きなことを考えるとすてきな眠りにつけるような気がします。
キャンドルやルームシューズもお気に入りのもので揃えて、よりすてきな眠りにつけるようにしています。




みなさんの「眠りのアイデア」いかがでしたか?
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